미주신경성 실신 원인과 전조 증상 알아보기

 

갑자기 어지럽고 쓰러지는 이유는?

 

어느 날 갑자기 눈앞이 캄캄해지면서 어지러움을 느끼고 정신을 잃고 쓰러진 적 있나요?
이런 현상이 반복된다면 미주신경성 실신(Vasovagal Syncope)을 의심해볼 수 있습니다.

 

미주신경성 실신은 심각한 질환은 아니지만 예고 없이 발생할 수 있어 조심해야 합니다.
오늘은 미주신경성 실신의 원인과 전조 증상, 대처 방법까지 알아보겠습니다!

 

미주신경성 실신이란?

미주신경성 실신은 갑작스럽게 혈압과 심박수가 낮아지면서 일시적으로 뇌로 가는 혈류가 부족해지는 현상입니다.
쉽게 말해서 뇌가 순간적으로 산소 공급을 충분히 받지 못해 기절하는 것이죠.

이런 실신은 긴장, 스트레스, 고통, 피로, 탈수, 기립성 저혈압 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.
일반적으로 몇 분 내로 의식을 회복하지만 실신하는 동안 다칠 위험이 있어 주의해야 합니다.
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미주신경성 실신 원인

 

미주신경성 실신은 자율신경계의 과민 반응으로 인해 발생하는데요,
다음과 같은 상황에서 쉽게 나타날 수 있습니다.

 

• 감정적 스트레스 – 극도의 긴장이나 공포, 불안감을 느낄 때
  급격한 체위 변화 – 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지는 경우
  극심한 통증 – 갑작스럽거나 강한 통증을 경험할 때
  장시간 서 있거나 더운 환경 – 혈액이 다리 쪽에 몰리면서 혈압이 떨어짐
  탈수 및 저혈당 – 수분 부족, 오랜 공복 상태에서 혈액순환이 원활하지 않을 때
  기침, 배변, 소변 보는 중 – 미주신경이 자극을 받으면서 혈압이 급격히 낮아질 수 있음

이러한 원인들이 겹치면 실신 가능성이 더 커지므로, 몸 상태를 잘 체크하는 것이 중요합니다.

 

미주신경성 실신 전조 증상

 

미주신경성 실신은 갑자기 찾아오는 경우가 많지만
미리 몸에서 보내는 신호를 잘 캐치하면 예방할 수 있어요!

 

• 눈앞이 흐려지고 어지러움이 느껴진다
  귀에서 ‘윙~’ 하는 이명이 들린다
  식은땀이 나고 온몸이 축 처지는 느낌이 든다
  속이 메스껍고 구역질이 난다
  손발이 차가워지고 힘이 빠진다
  심장이 두근거리거나, 반대로 심박수가 낮아진다

이런 증상이 느껴진다면 즉시 안정적인 자세를 취하고, 몸을 보호하는 것이 중요합니다.

 

미주신경성 실신이 발생하면 어떻게 해야 할까?

 

실신이 발생할 것 같은 느낌이 들면 최대한 빠르게 다음과 같은 대처를 하세요.

✔ 바로 눕거나 앉기 – 다리를 심장보다 높게 올려 혈액이 뇌로 잘 공급되도록 함
✔ 고개를 숙이고 무릎 사이에 머리를 넣기 – 앉아 있을 때 혈류 순환을 도와줌
✔ 깊고 천천히 호흡하기 – 과호흡을 방지하고 산소 공급을 원활하게 함
✔ 물 마시기 – 탈수가 원인일 수 있으므로 충분한 수분 섭취

 

주변 사람이 실신했다면 머리를 옆으로 돌려 기도를 확보하고, 회복할 때까지 지켜봐 주세요.
의식이 돌아와도 계속 어지러움을 느낀다면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

미주신경성 실신 예방하는 방법

 

미주신경성 실신은 생활습관을 조절하면 예방할 수 있습니다.

✔ 충분한 수분 섭취 – 하루 1.5~2L 이상의 물 마시기
✔ 혈압 유지 – 갑자기 일어나지 말고 천천히 움직이기
✔ 적절한 염분 섭취 – 저혈압이 있다면 소금을 적당히 섭취
✔ 규칙적인 운동 – 혈액순환을 원활하게 하는 가벼운 유산소 운동 추천
✔ 스트레스 관리 – 과도한 긴장과 불안을 줄이는 것이 중요

 

이런 습관을 들이면 실신을 예방하고 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 됩니다!

 

자주 묻는 질문

 

Q1. 미주신경성 실신은 위험한가요?
A. 생명에 큰 지장은 없지만 실신 중 넘어져 다칠 위험이 있습니다.

 

Q2. 미주신경성 실신은 치료가 필요한가요?
A. 반복적으로 발생하거나 일상생활에 영향을 미친다면 반드시 병원에서 진료를 받아야 합니다.

 

Q3. 실신 후에도 계속 어지러움이 느껴진다면?
A. 실신 후에도 어지러움이 지속되면 빈혈, 심장 질환 등의 가능성이 있으므로 병원 방문을 권장합니다.