역류성 식도염 속쓰림1 역류성식도염에 좋은 음식과 운동 (추천!!) 식사 후 속쓰림이나 불편함을 느낀 적이 있으신가요? 어떤 음식을 먹느냐에 따라 위 건강이 달라질 수 있습니다. 역류성 식도염은 많은 분들이 경험하는 질환입니다. 저도 자극적인 음식을 먹고 나면 속이 쓰라릴 때가 있었는데요. 이 문제를 해결하려면 생활 습관과 식단을 조절하는 것이 효과적이라는 사실을 알게 되었어요. 이 글에서는 역류성 식도염을 완화하는 데 도움이 되는 음식과 생활 습관을 공유할게요. :) 역류성 식도염에 도움이 되는 '달걀'맵고 짠 음식은 위에 자극을 주기 쉽습니다. 달걀은 부드럽고 소화가 잘되는 식품으로, 위 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 달걀에 포함된 콜린 성분은 항염 작용을 하여 위식도 역류를 막아주고, 대사 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 비만이 역류성 식도염의 원인이 될 .. 카테고리 없음 2025. 2. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
